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http://zazhi.fengbb.biz/forum-f1/topic-t156.htm#228
下载地址：下载地址隐藏回复查看
斐妍感悟：书是扫描版，个人觉得图像不是很清楚，但是也可以看，部分信息还是很有用的，适合平时运动下。呵呵，也不错，建议减肥的MM看看。目录
自序
真人见证篇——a-b
整骨专家-张富源指导篇
diy整骨塑身篇
1 打造立体小脸部！
圆脸族急救法
国字脸急救法
粗脖子消除法
双下巴消除法
塌鼻子挺立法
2 雕塑均匀纤细的手臂线条！
蝴蝶袖消除法
水牛肩消除法
包肩消除法
3 露出平整均匀的性感背脊线条！
背部赘肉急救法
驼背体型急救法
4 秀出坚挺浑圆的胸部线条！
集中胸型按摩法！
提高胸型按摩法！
5 展露完美窈窕的腰腹身段！
旅游圈消失法
青蛙肚消失法
集中胸型按摩法！
6 挑战圆、翘、挺的完美臀型！
7 展现直挺纤细的***风情！
塑身减肥小物篇
1 超好用的瘦身小物登场！
真人见证篇——c-g
完美塑身法
问答篇
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斐妍感悟：书是扫描版，个人觉得图像不是很清楚，但是也可以看，部分信息还是很有用的，适合平时运动下。呵呵，也不错，建议减肥的MM看看。目录
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真人见证篇——a-b
整骨专家-张富源指导篇
diy整骨塑身篇
1 打造立体小脸部！
圆脸族急救法
国字脸急救法
粗脖子消除法
双下巴消除法
塌鼻子挺立法
2 雕塑均匀纤细的手臂线条！
蝴蝶袖消除法
水牛肩消除法
包肩消除法
3 露出平整均匀的性感背脊线条！
背部赘肉急救法
驼背体型急救法
4 秀出坚挺浑圆的胸部线条！
集中胸型按摩法！
提高胸型按摩法！
5 展露完美窈窕的腰腹身段！
旅游圈消失法
青蛙肚消失法
集中胸型按摩法！
6 挑战圆、翘、挺的完美臀型！
7 展现直挺纤细的***风情！
塑身减肥小物篇
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真人见证篇——c-g
完美塑身法
问答篇
